hola gente como estan??tengo una duda sobre el entrenamiento que realizo el pibe ke me entrena en el gim desde ke entre da una rutina de altas repticiones por ej: 3 series de 30 4 de 20 10 series de 20 estoy mas marcado pero creo ke si sigo asi voy a bajar la masa muscular osea me voy a marcar nomas yse me hace ke no voy a crecer en tamaño puede ser esto ??yo antes entrenaba 2 semanas altos pesos con pocas repeticiones,luego 2 semanas repeticiones maximas de 15 a 20 y luego 2 semanas de series con muy poco peso y muchas repeticiones de 30 mas o menos. espero sus respuestas.
Saludos a todos los fierreros
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