Duda sobre ejercicio de bicep

J

JorgeTrumbel

New member
¿Que ejercicio de bicep sería el siguiernte ? y que otro ejercicio de bicep le podria agregar.


youtube.com/watch?v=WM4q8ggi-O8
 
Yo lo hago con mas inclinacion, con mancuernas y subo los brazos alternos y lo llamo biceps alterno en banca. El nombre tecnico no se cual sera.

Agregale el martillo, curl biceps, el concentrado.. hay para aburrir.
 
Veo inecesario el ejercicio de máquina, mejor ponte a hacer:

-Curl con barra
-Z con agarre abierto
-Z con agarre cerrado
-Curl con mancuerna en predicador
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba