david sanchez urbano
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buenas! pues escribo este post para contaros un pelin mi caso, y preguntaros que me recomendais, y como seguir. haber, yo comenzé hace unas 6 semanas con 99 kilos, y 187 de altura. actualmente, ( me pese antes de ayer) estoy en 93,2 kilos, mi imc es de 26 y mi indice de grasa es de 24%. he estado realizando una dieta estricta, alta en proteinas y con nada, o como mucho algun dia muy muy puntual un poquito de hidratos. no he pasado hambre, y tampoco e estado demasiado decaido, aunque no noto demasiado cambio en mi cuerpo, a pesar de haber perdido 6 kilos.mi duda es de que dieta comenzar ahora, si comenzar a tomar algo de hc, mas fruta..etc. o deberia de seguir con la dieta alta en protes? y por que aun habiendo perdido ese peso no me veo apenas cambio? puede que sea mas bien liquido o algo asi? un saludo y muchas gracias de antemano.
