Duda sobre andar?

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seirof

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Hola, veréis, no se si será bueno andar y luego andar en bicicleta estática durante 30 minutos cada sesión. ¿Es malo hacer estas dos cosas de seguido? Y luego, me gustaría hacer 8 minutos de abdominales.
 
Dicen que después de hacer algo de correr o bici o lo que sea se desarrollan más los abdominales (no se si es cierto o no). Pero no creo que sea malo hacer las dos cosas seguidas, además andar no es que suponga un gran desgaste físico.
 
Hoy por ejemplo e echo 15 minutos de caminata, pero para empezar, cada semana aumentaré el número de minutos de dicha caminata, ¿sería bueno ponerse a dieta no??? ¿O se puede por ejemplo comer de todo a sus horas y sin abusar? Necesito consejos ya que soy un novato en el deporte y dieta...
 
Gracias por responder, por motivos de problemas de salud no puedo hacer pesas, tengo mal la espalda y creo que con la escoliosis no se pueden levantar pesas, pero igual me apunto a piscina
 
Cualquier ejercicio - pesas o no pesas - te puede tanto corregir como agravar la escoliosis. Especialmente los abdominales.
Entonces lo primero que tendrías que ver es eso.
Y, controlando esse tema, sí es positivo hacer algún tipo de actividad física, lo que comento que no es proporcionado caminar 15 minutos y media hora de bicicleta fija.
Es 10 - 20 minutos de bicicleta fija se correponde com caminar un par de horas o com media hora de nadar.
 
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