Buenos dias a todos
Mi pregunta es la siguiente, yo hace 3 semanas aproximadamente que empeze el gim,
hago bici 20 trato de ir 4 dias a la semana de los cuales 1 hago spining, mido 1.73cm y peso en este momento 82.5 baje aproximadamente 3 kilos en casi 2 semanas, no hago dieta, como igual pero en menos cantidad, tengo una rutina que todavia no la aprendi jaja, hace 3 años que no hacia nada anteriormente iba a un gym pero bue a empezar de 0, la pregunta seria, cual seria mi peso ideal, y si ya puedo tomar algun suplemento y si me conviene hacer marcacion cual tomar y recomendar alguna rutina
gracias!!!.
Mi pregunta es la siguiente, yo hace 3 semanas aproximadamente que empeze el gim,
hago bici 20 trato de ir 4 dias a la semana de los cuales 1 hago spining, mido 1.73cm y peso en este momento 82.5 baje aproximadamente 3 kilos en casi 2 semanas, no hago dieta, como igual pero en menos cantidad, tengo una rutina que todavia no la aprendi jaja, hace 3 años que no hacia nada anteriormente iba a un gym pero bue a empezar de 0, la pregunta seria, cual seria mi peso ideal, y si ya puedo tomar algun suplemento y si me conviene hacer marcacion cual tomar y recomendar alguna rutina
gracias!!!.
