Goty
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Buenas a todos, me estoy montando una rutina full body 3 veces por semana con días de énfasis y demás pero querría hacer 3 básicos (peso muerto, sentadilla y press plano) los 3 días, ¿sería demasiada carga para el cuerpo y debeía dejarlo para lunes y viernes por ejemplo O sería factible? La idea es meter a parte uno o dos ejercicios más multiarticulares y otros 2 de aislamiento o complementarios más abdominales (sé que parece mucho pero estoy acostumbrado a pasarme 2 horas a piñón en el gym y más teniendo días de descanso por medio) ¡gracias!
