Duda rutina ectomorfo

[murciakong1]

Acabo de acabar la rutina ectomorfos II y queria preguntaros que os parece esta distribucion de rutina para un ectomorfo puro. Hago 4 ejercicios para el musculo grande y 2 para el pequeño.

Lunes.. pecho y triceps
Martes.. pierna y hombro
jueves.. espalda y biceps
viernes.. pierna

 

[ectoman]

Hazte una fullbody y dejate de tonterias

 

[Yo_Arnold89]

Pues yo no la veo mal...típica rutina básica, entrenamientos cortos e intensos...tendrás tiempo de recuperarte y dejar a tu cuerpo descansar y crecer.

Aunque ya sabes...la clave de todo es la dieta.

Mucho ánimo!!

 

[murciakong1]

Muchas gracias arnol! El entreno que hago son unos 50min y bastante intenso.

 

[narusensei]

Una TP te vendra mejor, dos dias piernas, dos dias torso te lo trabaja todo completito con basicos y claro puedas agregar al final unos para os biceps

 

[murciakong1]

En agosto estuve con una TP y acabe con una tendinitis en el codo.. 4 semanas de reposo.