Antes de nada quisiera presentarme en este foro, en el cual llevaba muchisimo tiempo que validasen mi cuenta ya que no se porque nunca podia publicar. He ojeado algunos temas en él y está muy bien, creo que frecuentaré la página varias veces.
Bueno, el caso es que soy un chaval de 17 años, de una altura de 1.73 y 72kg aprox, llevo en el gimnasio desde septiembre yendo 2 dias a la semana y aunque en todos lados he leido que hacer esto no tendrá resultados tanto a nivel físico como en el rendimiento, si he notado cambios con los que estoy contento. Pero yo sé que no es lo suficiente, y lo sabía... pero al estar en 2 de bachillerato mi horario no me permitía hacer más.
Ahora, gracias a dios y por habermelo currado basicamente (jaja) he sacado el curso para adelante y quiero centrarme más en el tema del fitness y en ponerme más en forma. ¿Qué me recomendaríais para mejorar mi rendimiento y seguir progresando físicamente si sigo yendo 2 días al gimnasio? Leo todo tipo de respuestas, gracias de antemano. Cabe destacar por si es de utilidad la información que me interesa bajar mi porcentaje de grasa corporal para marcar abdominales.
Bueno, el caso es que soy un chaval de 17 años, de una altura de 1.73 y 72kg aprox, llevo en el gimnasio desde septiembre yendo 2 dias a la semana y aunque en todos lados he leido que hacer esto no tendrá resultados tanto a nivel físico como en el rendimiento, si he notado cambios con los que estoy contento. Pero yo sé que no es lo suficiente, y lo sabía... pero al estar en 2 de bachillerato mi horario no me permitía hacer más.
Ahora, gracias a dios y por habermelo currado basicamente (jaja) he sacado el curso para adelante y quiero centrarme más en el tema del fitness y en ponerme más en forma. ¿Qué me recomendaríais para mejorar mi rendimiento y seguir progresando físicamente si sigo yendo 2 días al gimnasio? Leo todo tipo de respuestas, gracias de antemano. Cabe destacar por si es de utilidad la información que me interesa bajar mi porcentaje de grasa corporal para marcar abdominales.
