Duda proteínas !

[Desmei]

Hola, soy nuevo en todo esto, leí en este mismo foro, que es muy recomendable correr después de entrenar con pesas (40-45 min), pero mi duda es cuando tomar las proteínas, después de las pess o después de correr??

Saludos!.

 

[yandrack]

Mientras corres.

 

[Boikot]

Despues de correr seria lo optimo, pero vamos que da igual cuando lo hagas

 

[edelweiss1]

cuando lleves 7 minutos y 14 segundos corriendo te paras, te tomas las proteinas y ya puedes seguir corriendo

ahora en serio, da igual que las tomes antes o despues de correr, yo me las tomaria despues porque antes de correr no me gusta meter nada al estomago, pero da igual, como si quieres no comer nada hasta despues de dos horas de entrenar, mientras la dieta en general esté bien va a dar igual que te tomes las proteinas en polvo o las de un huevo, y que te las tomes justo despues de entrenar o cuando llegues a casa tranquilamente

dejate las pajas mentales y hazlo como mas comodo te sea

un saludo

 

[Vizard]

Mientras corres.

jajajajajajaja