Duda proteinas

[rdde]

Hola, estoy tomando las proteinas y me han dicho que antes de dormir me tome un vaso de leche, por una cosa de las proteinas. Es necesario tomarselo o no?
Y otra cosa, las proteinas dañan al higado como dicen?

Gracias

 

[rdde]

Nadie me puede contestar a las dudas?

 

[rugbier90]

Hola, estoy tomando las proteinas y me han dicho que antes de dormir me tome un vaso de leche, por una cosa de las proteinas

explicaa me eso de "por una cosa de las proteinas" ,lee antes de tomar nada.

Y otra cosa, las proteinas dañan al higado como dicen?
Gracias

pues eso que leas,un filete de carne daña el higado?

 

[antonio castro martinez]

hola tengo ya 15 y juego al rugby se me da bastante bien me quieren meter para la selecion y hago flexiones todas las noches abdominales peso muerto sentadilla y me gustaria sacar el maximo posible de lo q hago ademas necesito masa muscular mido 1.80
y peso 68kg me podrian decir q suplementos debo tomar gracias
eh estado ollendo sobre el oxido nitrico antes de un partido de rugby que creeis
gracias