Duda post-entreno

[Lucas3]

Hasta ahora justo despues de entrenar, venia tomandome un platano con 2 cucharadas de miel. Pasados unos 30 min. me tomo mi batido de protes.
Ahora he pillado CellMass, y como pone tomarlo en el post entreno, no sé si combinarlo todo o dejar el platano y la miel.
Que me decis?

 

[Wotan1]

El CellMass se toma inmediatamente despues de entrenar y no debes consumir nada hasta 30 minutos despues.

Saludos.

 

[Juancar]

Lucas el tema del post entreno, ya se ha tratado muchas veces aqui.

Recuerda, que para antes, hay que tomar carbos de bajo ig, con algo de proteina, y procurar no meter grasas. Y para el post entreno, hay que meter carbos de alto ig, con proteina


saludos