Duda peso muerto

[ectomorf]

Bueno, pues tengo una duda sobre el Peso Muerto. He visto en videos gente que coge la barra desde el suelo, hace 1rep la deja y vuelve a repetir; mientras que el monitor me ha enseñado cogiendola y bajando mas o menos la altura de las rodillas y para arriba. ¿De que forma es mejor?
Un saludo, espero que este sea el apartado donde ponerlo.

 

[Plus Ultra]

Yo la hago siempre que rozo el suelo subo,mas recorrido
Alomejor te lo dijo asi para mantener la tension,cosa que yo hago porque en cuanto noto el suelo ya la subo

 

[Tonyina]

Son ejercicios distintos, bajando al suelo usas también los cuádriceps y haciéndolo con las piernas sin doblar usas más el gluteo. Los dos son válidos, todo depende de qué parte prefieras entrenar más.