mariojosue1111
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Holaa Amigos....El caso Es q Consumo 5 Claras de huevo cosidas antes de ir al gym....y me preguntaba q si las puedo consumir e un omelette en lugar de cosidas, ya q de esta forma me paraces un poco mas rico....Pero al consumir las claras de huevo en omelette , estaria asimilando las proteinas del mismo modo en q se asimilan , las claras cosidas!!!??? ooooo en un omelette estaria dejando inservibles algun porcentaje de proteinas.....Esperoo me puedan Ayudar Gracias!!
