Duda medición biceps

Jigger

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Hola.
Para medir la circunferencia del biceps, ¿se hace con el brazo extendido o con el brazo flexionado en ángulo de 90º sin hacer fuerza?
Muchas gracias.
 
Ahhh, yo pensaba que no se hacia fuerza.

Entonces, ¿para medir el cuádriceps ó el gemelo también se hace fuerza?
 
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