Duda madcow

[Tessi]

Bueno, talvez sea una duda bastante obvia, y tonta, pero la verdad, no sabria que hacer, voy a empezar con la 5x5 de bill star version madcow.

La duda es: con peso muerto, con agarre prono doble tengo un 5RM más bajo que con el mixto, entonces a la hora de realizar la rutina, empiezo utilizando mi 5RM prono o mixto?

Según yo, debería de utilizar el prono doble, pero al ser el 5rm del mixto un numero más elevado puede que se pueda hacer con mixto. Parece una duda bastante sencilla, pero la verdad me rayo la cabeza. :/

Saludos

 

[bomba-py]

yo lo haria con mixto, si es el agarre prono lo que te limita, pero si quieres mejorar con prono, pues hazlo con tu rm de prono y trata de mejorar con el.

 

[saulmercury]

Yo lo haria prono, desarrollarías un agarre de puta madre

 

[Seba]

a ver, que te importa más?....Desarrollar los músculos de la espalda, gluteos y femorales o desarrollar el agarre.

 

[Seve1]

Yo usaría el mixto que es en el que tienes mejor marca y usaría las aproximaciones o primera serie con agarres prono para que no se te quede demasiado atrasado el agarre.