sinanimodelucro
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No sabía como titular el post, pero para que salgáis de dudas aquí os expongo mi problema.
Mi horario de comida viene a ser a las 14:30 o 15:00 y voy al gym sobre las 16:30 o 17:00. Suelo hacer las comidas con un intervalo de 3 horas como mucho pero claro está, como salgo del gym sobre las 19:00 y mientras que llego a mi casa se me hacen las 19:15 o cosa así, además tengo que tomarme las protes y acabo merendando a las 20:00 o 20:15 lo que me parece mucho tiempo.
Lo que suelo hacer es una buena comida rica en carbohidratos y proteinas y luego antes de salir a entrenar me tomo unos frutos secos y glutamina y en el gym me tomo una bebida isotónica mientras entreno. A la vuelta del gym un platanito con miel y glutamina + proteina hasta la comida de las 20:15...
¿Cómo lo ven? ¿Paso mucho tiempo sin hacer una comida en condiciones o me ven bien abastecido a pesar de las horas?
Un saludo y gracias de antebrazo
Mi horario de comida viene a ser a las 14:30 o 15:00 y voy al gym sobre las 16:30 o 17:00. Suelo hacer las comidas con un intervalo de 3 horas como mucho pero claro está, como salgo del gym sobre las 19:00 y mientras que llego a mi casa se me hacen las 19:15 o cosa así, además tengo que tomarme las protes y acabo merendando a las 20:00 o 20:15 lo que me parece mucho tiempo.
Lo que suelo hacer es una buena comida rica en carbohidratos y proteinas y luego antes de salir a entrenar me tomo unos frutos secos y glutamina y en el gym me tomo una bebida isotónica mientras entreno. A la vuelta del gym un platanito con miel y glutamina + proteina hasta la comida de las 20:15...
¿Cómo lo ven? ¿Paso mucho tiempo sin hacer una comida en condiciones o me ven bien abastecido a pesar de las horas?
Un saludo y gracias de antebrazo
