Duda entrenamiento!!

[Niko_BodyBuilder]

Hola a todos! tengo una dudiya sobre le entrenamiento, k os parece entrenar pecho dos veces por semana lunes y viernes??? gracias!

 

[Muskle]

Pues bien.

 

[The doctor46]

esta bien,
pero te aconsejaria una rutina de 3-4 dias y dejaras dias descansar(es mi opinion)
dejaras crecer mejor el musculo y rendiras mas el dia que asistas a este!

 

[raptorsk8]

yo lo hago dia por medio, flexiones de brazos y press de banca, todo depende del tipo de tu entrenamiento...

 

[EduardoMax]

pues teóricamente el musculo crece cuando se regenera que es en la etapa del descanso, pero dependiendo de la genética de la persona y tu tiempo de recuperación tu podrás entrenar más o menos un musculo. Yo solía entrenar dos veces por semana cada parte del cuerpo y me funcionaba perfectamente. Inténtalo y si empiezas a bostezar mucho o te sientes muy cansado te recomiendo que lo dejes.

Saludos.

 

[Ivan_FR]

A mi me parece perfecto para potenciarlo mas
S2!