(DUDA) Entrenamiento de 4 dias repitiendo un dia.

S

santorress2000

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Hola, tengo una duda sobre mi rutina que estoy llevando en el gimnasio. Actualmente estoy yendo tres veces por semana y mi pregunta era si quería empezar a ir 4 veces por semana, en vez de cambiar la rutina repetir un día. Me explico, por ejemplo el lunes hago el día 1, martes 2, miércoles descanso, el jueves hago el día 3, y el viernes repito el día 1. Con lo cual la semana siguiente empezaría con el día 2.
Espero haber sido claro, desde ya graciass
(Ah llevo un año en el gimnasio)
 
Tambien podrías modificar (que no cambiar) la rutina y adaptarla para hacer todo el cuerpo en 2 días y repetir los otros 2:

LUN - 1
MAR - 2
JUE - 1
VIE - 2

¿?
 
y tambien pon la rutina que haces ahora (a ver si no es una weider de tres dias donde repites pecho y biceps)
 
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