celopo
New member
Hola, tras empezar en un nuevo gym conocí al entrenador y le enseñe la dieta que diseñe, me dijo que la veía bien excepto los aminoácidos.. y que quitase una comida y así repartiera mas lo que quedase, no entiendo porque quitar una comida pero bueno.
La mayor duda que tengo es la tabla que me puso para volumen.
No me la se de memoria ya que llevo 2 días con ella pero la veo un poco "rara".
Los ejercicios no los veo mal, son los típicos, pero las series...
son por ejemplo 3 o 4 ejercicios no recuerdo muy bien. 5 series x 10 reps u 8, y eso me parece recordar en todos los grupos musculares.
Nose no es que me parezca mal pero se me hizo raro.
Cambiando de tema hizo un comentario tal que asi: los abdominales son muy importantes si quieres que se te marquen.
No recuerdo exactamente que dijo, pero según lo comento yo entendí que haciendo abs se quita la grasa de ellos.. y eso no es asi, pero como tampoco estaba seguro si quiso decir eso pues.. simplemente no dije nada.
Tal vez desconfíe bastante por la cantidad de gente que esta en el mundo del fitness como entrenador o sin estarlo y sin saber minimamente la teoría básica del crecimiento o definición del cuerpo, ya que he pasado por varios gym y aveces me sorprendía de burradas que te aconsejaban.
Alomejor el sujeto del que hablo mas arriba entienda 50 veces mas que yo y puede que yo este hablando desde la ignorancia, pero por eso comento aquí para ver que opináis vosotros de este tema, que se supone que bastante gente de por aqui ya tiene una buena experiencia en esto.
Lo que no me gustaría es tropezar nuevamente en mi desarrollo y creo que a mas de uno le ha sucedido esto, y si tengo que desconfiar para no tropezar de nuevo lo haré.
La mayor duda que tengo es la tabla que me puso para volumen.
No me la se de memoria ya que llevo 2 días con ella pero la veo un poco "rara".
Los ejercicios no los veo mal, son los típicos, pero las series...
son por ejemplo 3 o 4 ejercicios no recuerdo muy bien. 5 series x 10 reps u 8, y eso me parece recordar en todos los grupos musculares.
Nose no es que me parezca mal pero se me hizo raro.
Cambiando de tema hizo un comentario tal que asi: los abdominales son muy importantes si quieres que se te marquen.
No recuerdo exactamente que dijo, pero según lo comento yo entendí que haciendo abs se quita la grasa de ellos.. y eso no es asi, pero como tampoco estaba seguro si quiso decir eso pues.. simplemente no dije nada.
Tal vez desconfíe bastante por la cantidad de gente que esta en el mundo del fitness como entrenador o sin estarlo y sin saber minimamente la teoría básica del crecimiento o definición del cuerpo, ya que he pasado por varios gym y aveces me sorprendía de burradas que te aconsejaban.
Alomejor el sujeto del que hablo mas arriba entienda 50 veces mas que yo y puede que yo este hablando desde la ignorancia, pero por eso comento aquí para ver que opináis vosotros de este tema, que se supone que bastante gente de por aqui ya tiene una buena experiencia en esto.
Lo que no me gustaría es tropezar nuevamente en mi desarrollo y creo que a mas de uno le ha sucedido esto, y si tengo que desconfiar para no tropezar de nuevo lo haré.
