Hola,
Bueno aqui sigo con mi racha de dudas.Esta consiste en lo siguiente:
Hoy he entrenado espalda, y resulta que uno de los ejercicios, el de estar sentado y estirar(remo creo que se llama) ejercita igualmente espalda y biceps.
Los biceps los entrene hace dos dias y segun tengo entendido esta totlmente contraindicado entrenar un musculo cuando se encuentra en periodo de resposo.
Mi duda es si esto es aplicable cuando solo se hace un ejercicio, es decir, hasta que punto debe evitarse el uso de los musculos en reposo, cuando estos intervienen en otros ejercicios.
Tambien he hecho el Lat "noseque" que entrenaba espalda y hombros, peroc omo los hombros si estaban en mi rutina de hoy, supongo que ha sido positivo.
Creo que esto solo pasa en las maquinas de espalda (¿?)
Saludosss!!
Bueno aqui sigo con mi racha de dudas.Esta consiste en lo siguiente:
Hoy he entrenado espalda, y resulta que uno de los ejercicios, el de estar sentado y estirar(remo creo que se llama) ejercita igualmente espalda y biceps.
Los biceps los entrene hace dos dias y segun tengo entendido esta totlmente contraindicado entrenar un musculo cuando se encuentra en periodo de resposo.
Mi duda es si esto es aplicable cuando solo se hace un ejercicio, es decir, hasta que punto debe evitarse el uso de los musculos en reposo, cuando estos intervienen en otros ejercicios.
Tambien he hecho el Lat "noseque" que entrenaba espalda y hombros, peroc omo los hombros si estaban en mi rutina de hoy, supongo que ha sido positivo.
Creo que esto solo pasa en las maquinas de espalda (¿?)
Saludosss!!
