Duda ejercicios y series.

[Zyrex]

Hola,tengo 2 dudas:
1.que diferencia hay entre hacer una serie hasta que no puedas mas y estes muy cansado que entre hacer varias series con menos repeticiones?

2.porque en las rutinas se hacen muchos ejercicios que afectan a la misma parte del cuerpo en lugar de hacer un solo ejercicio pero mas tiempo ,con mas repeticiones/series?

 

[Moises1]

La primera es dependiendo lo que quieras,si quieres subir volumen es haciendo menos repeticiones y mas peso,y para definir es lo contrario. La segunda es pq por ejemplo el pecho se divide en varios músculos, si no me equivoco es pectora superior, inferior y la parte del externon que ahora mismo no recuerdo el nombre