bitxo_palo
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Hola, quizas mi pregunta sea un poco estúpida pero soy novato y he visto casos en el gimnasio.
En mi caso estoy en un circuito para ganar musculacion:
¿Hay q realizar por cada ejercicio las 3 series seguidas (con su descanso incluido) o se puede hacer una serie por ejercicio y al terminar empezar d nuevo el circuito?
A veces me es imposible terminar la tercera serie y pienso q si hiciese solo una podria aumentar la carga en cada ejercicio al tener mas tiempo d recuperacion. He visto gente en el gimnasio q van haciendo una serie por ejercicio y no se si es porque estan en otro programa o si lo estan haciendo mal.
Gracias y disculpen mi ignorancia
En mi caso estoy en un circuito para ganar musculacion:
¿Hay q realizar por cada ejercicio las 3 series seguidas (con su descanso incluido) o se puede hacer una serie por ejercicio y al terminar empezar d nuevo el circuito?
A veces me es imposible terminar la tercera serie y pienso q si hiciese solo una podria aumentar la carga en cada ejercicio al tener mas tiempo d recuperacion. He visto gente en el gimnasio q van haciendo una serie por ejercicio y no se si es porque estan en otro programa o si lo estan haciendo mal.
Gracias y disculpen mi ignorancia
