duda ejercicios de piernas

[Jose G]

hola, tengo una duda sobre estos ejercicios, los ejercicios son la extension de piernas en maquina y el curl de piernas acostado, me han dicho que no hiciera los dos ejercicios el mismo dia ya que uno es antagonista del otro justo como el biceps y el triceps entonces ahora no estoy seguro de hacerlos juntos porque tiene algo de razon, alguien me podria dar una buena explicacion sobre esto.

 

[cranaran]

pues yo en lo personal cuando hago pierna hago estos dos ejercicios, es como si dijeras: no hagas triceps despues de pecho, pero hay rutinas ke trabajan estos dos musculos el mismo dia,,, segun mi opinion no tiene nada de contraproducente hacer las ext y femoral
salu2

 

[Javirex]

Se pueden hacer perfectamente.

 

[Luth]

Yo lo hago

 

[Jose G]

gracias por las respuestas.