Joel_savage
New member
Holq buenas tardes, me gystaria que me dieseis vuestra opinión sobre la dieta que hago, pero no sobre cantidades ni nada, si no si veis buen aporte de nutrientes o si esta bien balanceada
Desayuno:1 multivitaminico, leche desnatada con avena, clara de huevos con 1 huevo entero, avellanas y 1 manzana
Despues de entrenar me tomo un platano
De almuerzo tomo pan integral con 2 latas de atun al natural,10 gr de aceite, y bastantes nueces
De comida verdura, suelo meter casi siempre ensalada con tomate, cebolla y olivas, 50 gr de arroz integral, 150 de pollo y 15 gr de aceite
De merienda meto clara de huevos y un huevo entero,
Queso fesco 0% y un puñado de nueces
De noche meto verdura de nuevo, suelo meter pepino con tomate y cebolla, 150 de pollo o merluza y garbanzos
Se que es un menu, solo quiero que me digais si es una dieta normal o puede haber cadencias por todos lados, las cantidades que necesito ya estan calculadas a mi y las calorias son 2300
Gracias!
Desayuno:1 multivitaminico, leche desnatada con avena, clara de huevos con 1 huevo entero, avellanas y 1 manzana
Despues de entrenar me tomo un platano
De almuerzo tomo pan integral con 2 latas de atun al natural,10 gr de aceite, y bastantes nueces
De comida verdura, suelo meter casi siempre ensalada con tomate, cebolla y olivas, 50 gr de arroz integral, 150 de pollo y 15 gr de aceite
De merienda meto clara de huevos y un huevo entero,
Queso fesco 0% y un puñado de nueces
De noche meto verdura de nuevo, suelo meter pepino con tomate y cebolla, 150 de pollo o merluza y garbanzos
Se que es un menu, solo quiero que me digais si es una dieta normal o puede haber cadencias por todos lados, las cantidades que necesito ya estan calculadas a mi y las calorias son 2300
Gracias!
