Duda Dieta Definicion o Volumen

[Zarate10]

Pues bueno amigos primero me presento en el foro ya que soy nuevo y mi duda es suelo pesar entree 85 y 95 kilos. Ahora mismo estoy en 95 y despues de 6 meses sin ir al gym siguo teniendo una duda. Si mi objetivo mas o menso mi peso actual (95 kilos,188 cm)
Deberia hacer una dieta de volumen o definicion.

 

[LuchoG]

Depende si queres volumen o definir.. pon una foto y te lo podremos decir

 

[Zarate10]

http://s3.subirimagenes.com:81/otros/previo/thump_7935747sdsd.jpg

Esta es la unica que tengo inmtentare subir una mejor mañana 95 kilos 188

 

[Zarate10]

Bueno he estado informandome un poco y creo que deberia enfocarme mas a la definicion estos ultimos meses me tape bastante y lo que busco es tenr un cuerpo atletico funcional para jugar al futbol, rugby etc Saludos. Que tipo de entrenamiento me recomendariais?

 

[vila23]

Pero en la foto esta....no pesas 95kg ni de coña no?Parece que peses 80 como mucho.

 

[Pocock]

Hola, para tener un cuerpo de futbolista, tirate a definir, si bien quieres ganar un cuerpo de jugador de rugby, gana volumen. Mira mi foto de perfil.

 

[Zarate10]

Bueno esa foto es anterior y se ve muy pequeña pero estoy bastante mas grande colgare una mejor cuando pueda.