Duda despues de entrenar whey o glutamina + creatina..

[Xavvier_Cbr]

Hola buenas , ya hace tiempo que os leo pero hace poco me registre..jeje
Tengo una duda tengo 2 tipos de complementos y no se cual usar mejor...
Tengo el whey pro xl i el mass cyle (unos es proteina de suero y el otro glutamina mas creatinas). Por la mañna me tomo un batido de whey... pero despues de entrenar que es mejor un batido de whey con agua o uno de mass cycle (este en teoria es post entreno, pero como despues de entrenar necesitas proteina rapida..nose..)
Haver si me podeis ayudar, gracias de antemano!

 

[gumarelo888]

yo optaria por la creatina+glutamina, que cantidad de cada uno?

 

[Albertin]

Mételo todo junto post entreno, o si quieres separados por si los sabores mezclados no sean buenos.
En caso de meterlo separado, primero la creatina + glutamina y luego la proteína, aunque si los metes al revés tampoco notarás la diferencia .

 

[Xavvier_Cbr]

Pondria 23g de mass cycle, y 35g de de whey..
Las 2 cosas? No tendria ningun problema?

 

[gumarelo888]

Ningun problema aunque el mass cycle es bastante pobre en creatina glutamina y proteinas..

 

[Xavvier_Cbr]

OK tampoco queria inflarme mucho cn la creatina solo para recuperarme mejor. Que tal es el whey pro xl¿

Asimilará mi cuerpo bien la cantidad de protes glutamina i creatina?
gracias

 

[Xavvier_Cbr]

Up!!

 

[gumarelo888]

OK tampoco queria inflarme mucho cn la creatina solo para recuperarme mejor. Que tal es el whey pro xl¿

Asimilará mi cuerpo bien la cantidad de protes glutamina i creatina?
gracias

la marca no la conozco pero parece que esta bien y no tendrs problemas mezclando todo

 

[Xavvier_Cbr]

oks gracias _navidad_