davidofiestero94
Xtreme Bodybuilder
Como se deben combinar estos tres suplementos , y obtendria volumen o definicion o de las dos??gracias
el bcaa aminoacidos
el bcaa aminoacidosDuda de un amigo BCAA PROTEINAS WHEY Y CREATINA
- Iniciador del tema davidofiestero94
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juanma_m_r
New member
Pues para combinarlos seria de la siguiente forma:
WHEY: 2 tomas al dia - 1 para desayunar con leche y 1 30 minutos despues del entreno.
CREATINA: 1 toma de 5gr antes de entrenar
BCAA: 20-30 minutos antes del entreno y nada mas terminar de entrenar.
Lo de que vas a conseguir, pues eso no depende de los suplementos que tomes. Depende del entrenamiento y de la alimentacion.
Si me confundo que alguien mas experto me corrija.
UN SALUDO
WHEY: 2 tomas al dia - 1 para desayunar con leche y 1 30 minutos despues del entreno.
CREATINA: 1 toma de 5gr antes de entrenar
BCAA: 20-30 minutos antes del entreno y nada mas terminar de entrenar.
Lo de que vas a conseguir, pues eso no depende de los suplementos que tomes. Depende del entrenamiento y de la alimentacion.
Si me confundo que alguien mas experto me corrija.
UN SALUDO
davidofiestero94
Xtreme Bodybuilder
mu bieeeeen si que cuadra con lo que he leido por ahi pero nucn estaban las tres juntas jeje muchas gracias
juanma_m_r
New member
Denada hombre. De todas formas no vendria mal la opinion de gente mas experimentada.
UN SALUDO
UN SALUDO
lovezno4
Miembro de Oro
mu bieeeeen si que cuadra con lo que he leido por ahi pero nucn estaban las tres juntas jeje muchas gracias
LA toma del batido de por la mañana no es necesaria si no quieres, puede sustituirla por r comida rica en protes