Lory-sin-money
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La duda es que no se que pesos levantar en la segunda semana.
El viernes hice la serie de 1x3 con 90 kilos, por lo que el lunes me tocaria la ultima serie 1x5 con 90 kilos de nuevo, pero, como reparto el peso para llegar a ese cifra?
Esto es lo que pone en la guia
Se que es una gilipollez y estoy casi seguro de que tengo que empezar con 70, pero como no lo pone, me queda esa duda y como no la resuelva no podre dormir hoy xd.
El viernes hice la serie de 1x3 con 90 kilos, por lo que el lunes me tocaria la ultima serie 1x5 con 90 kilos de nuevo, pero, como reparto el peso para llegar a ese cifra?
Esto es lo que pone en la guia
Tengo que empezar con 70 kg ya que la semana pasada empezaba con 65?
Se que es una gilipollez y estoy casi seguro de que tengo que empezar con 70, pero como no lo pone, me queda esa duda y como no la resuelva no podre dormir hoy xd.