Bueno les cuento antes hacia deporte y por cosas de la vida lo deje y subi de peso como loco, y eh decidido entrar al gym, ya tengo 22 años, mido 1.86 y estoy pesando 87, baje 7 kilos porque ya me sentia muy pesado con 94 kilos, ahora estoy muy suelto y con grasa abdominal. Bueno la cosa es que quiero aumentar musculacion ,pero mi duda es si debo quemar mi grasa o simplemente comenzar a crear musculo, o hacer las dos si es que se puede, soy ignorante en el cuento del gym. Y a raiz de cual sea la mejor opcion, que rutina hacer, tengo tiempo para ir al gym mas en las mañanas que dicen que es la mejor hora. Bueno esa es mi consulta espero me ayuden, a y lo otro que dieta llevar para asi buscar una en el foro. Gracias saludos
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