Duda % de grasa

[eorl]

Buenas, estoy adelgazando y tenía pensado apuntarme a un gimnasio después de verano pero no se hasta que punto tendría que adelgazar, había leido en alguna parte que lo mejor es empezar con un 10% porque luego con el volumen vas pillando más pero por otro lado a gente que está muy delgada la recomiendan engordar algo antes de apuntarse. ¿Alguien me ilumina?

 

[EzeCarbonero]

no hace la diferencia.

 

[Chey1]

no hay que tener un % graso determinado para empezar al gym. lo que pasa es que si tienes un % algo de grasa lo mejor es bajarlo un poco antes de ponerse a volumen. eso de que hay que partir con un % graso de 10% es mentira.

 

[yandrack]

no hay que tener un % graso determinado para empezar al gym. lo que pasa es que si tienes un % algo de grasa lo mejor es bajarlo un poco antes de ponerse a volumen. eso de que hay que partir con un % graso de 10% es mentira.

+1

La única diferencia entre bajarlo y no,que no es lo mismo empezar con 10% el volumen y cuando acabas estar al 14% por ejemplo,que empezar con 20% y al terminar tengas 24%...esa es la única diferencia! Saludos!

 

[The doctor46]

totalmente de acuerdo con Chey