Duda de ejercicio, aver si a alguien se le ocurre.

[angel.logroño]

Hola buenas, hoy haciendo mi nueva rutina, en triceps meti, fondos entre bancos, y claro, me puse sin peso la primera y ahi me podia tirar mil años haciendo.
Me e tenido k poner 45kg encima mio, para notar bien los triceps. A alguien le pasa, o a encontrao otra solucion de hacerlos sin necesidad de colocarse tanto peso ahi encima.
Pork la verdad, k tener k colocarse 45kg encima, ahi k tener cuida de k no se te caigan en el pie,jajajaja.

Un saludo

 

[elmani]

tambien pudes hacer fondos el las barras asi tus triceps ya tienen que subir todo tu peso y si aun vas sobrao te pones una com una cuerda una mancuena enrrolada a la cintura.