duda de cell mass

[super1500]

Hola.
Mi duda es:
En cada servicio (2 cazos) hay 3 gramos de la famosa glutamina k ekivale a 5 gramos de la monohidrato. Aki mucha gente aconseja tomar una toma (de una medida) despues de entrenar, pensando que hay meten 3 gramos de esa creatina, pero estamos metiendo 1,5 no? Entonces será combeniente tomar una segunda toma en el dia no? Hay mucha diferencia entre tomar una dosis al dia a tomar dos?
Gracias

 

[arturo scarlatti]

deves de tomar una medida despues de el entreno, y otra despues de 8 hrs. para completar bien las docis ademas que te recuperas mejor. saludos...__genial____pesas__

 

[super1500]

Por eso me extrañaba que todo el mundo dijese que con una toma valia, que eran los 3 gramos de esa creatina. Los 3 gramos se hacen con dos scoops de los que vienen dentro, que mucha gente está confundida.
Un saludo