duda con rutina de definición y volumen.

[elmonte]

hola .
hace un tiempo retome el gimnasio de nuevo , ya que lo habia abandonado :S .Pero retome eso es lo importante

El problema es que siempre tube dudas en que consiste y las diferencia entre una rutina de volumen y una de definicion . expliquenme lo mas claro posible y escriban alguna para que me de cuenta mas facil .
gracias espero sus respuesta .

 

[Ers]

en el foro tienes infinidad de rutinas, estaría bien que miraras alguna que se adapte a tus gustos y luego si quieres te ayudamos a modificarla para que se adapte a lo que buscas.

 

[elmonte]

en el foro tienes infinidad de rutinas, estaría bien que miraras alguna que se adapte a tus gustos y luego si quieres te ayudamos a modificarla para que se adapte a lo que buscas.

bueno en la seccion de rutinas ?¿