Duda con progreso

[Nighty1]

Buenos días chavos
Verán tengo una duda , tome mis medidas corporales en diciembre del 2012 y eran estas

Índice de Masa Corporal (IMC):24.8 kg/m2
Índice cintura/altura:0.50
Porcentaje de grasa corporal:19.7%
Masa corporal magra:56.2 kg
Mi cintura media 84cm y mi cuello 35 cm. Además pesaba 70 kg

El 28 de febrero me las tomé de nuevo y son

Bicep 34 cm
Cintura 81
Cuello 35 cm
Peso 68 kg
Altura 1.68 m
Porcentaje de grasa corporal 17.4%
IMC 24.1

Para serles sinceros siento que El Progreso ha sido más bien pobre, ustedes me dirán.

Mi meta es llegar al 14 % , ya falta poco o
Como lo ven ?

Actualización:
Agrego a mi post con mis medidas de antes del gym y las actuales , y lo iré haciendo mes con mes

30 de Abril 2012 (Comienzo)
Bicep: 42cm
Cintura: 88cm
Cuello: 38cm
Peso: 85 kg
Altura: 1.67m
Porcentaje de grasa corporal 20.6%

31 de diciembre 2012
Bicep: 39cm
Cintura: 84cm
Cuello: 35cm
Peso: 70kg
Altura: 1.68 m
Porcentaje de grasa corporal 19.7%

28 de febrero 2013
Bicep :34cm
Cintura: 81 cm
Cuello: 35cm
Peso :68 kg
Altura: 1.68 m
Porcentaje de grasa corporal 17.4%

31 de marzo 2013
Bicep: 34cm
Cintura: 78 cm
Cuello: 35cm
Peso: 68 kg
Altura: 1.68m
Porcentaje de grasa corporal 14.9 %

 

[vila23]

Esta bien quizas has bajado muy lento pero haver bajado 3cm de cintura perdiendo solo 2kg esta bien.

 

[Nighty1]

Muchas gracias Vila , realmente me tenía preocupado El Progreso y como bien dicen que el espejo no miente , si veo mejorías, seguiré entrenando para llegar a ese tan ansiado 14%

 

[Lifter1]

El progreso que llevas hasta el momento es bueno, el lapso son solo 2 meses y esta muy bien, solo ten cuidado en no querer bajar rapido de peso ni quitar la grasa corporal porque ningun cambio brusco es bueno, en este caso por ejemplo, tu cuerpo se puede descompensar, sentir muy cansado o fatigado, pueden salirte estrias, etc... Sigue como vas que todo es lento, no te desesperes. Te recomendaria que llegaras hasta 12% y de ahi que empezaras con rutina de fuerza y alimentarte bastante bien para que te recuperes pronto y vayas creciendo muscularmente hablando. Saludos __genial__