bueno mi pregunta es si yo necesito aprox 2gr de prote por kilo estos 2 gr hacen referencia solo a proteina de origen animal? es decir carne huevo leche pollo atun pescado etc.. o también debo contar las de origen vegetal que vienen en la avena fideos arroz cereal ?? me estoy armando mi dieta y necesito saber este detalle para poder armarla bien saludos!
