Hola.
Tengo una duda a la hora de tomar suplementación (proteína) Suelo tomar un batido en el desayuno y otro a la hora de la merienda en dias que haga entrenamiento de musculación, los días que no entreno sólo tomo uno en el desayuno, suelo ir al gimnasio antes de merendar de manera que la segunda toma la hago después del entrenamiento, pero hay días que se me hace tarde meriendo antes de bajar al gimnasio y tomo en ese momento el batido para que no se me junte con la cena, estoy haciendo bien?
Por otra parte, los días que desayuno Avena con leche de soja si tomo también batido no es exceso de proteína?
Tengo una duda a la hora de tomar suplementación (proteína) Suelo tomar un batido en el desayuno y otro a la hora de la merienda en dias que haga entrenamiento de musculación, los días que no entreno sólo tomo uno en el desayuno, suelo ir al gimnasio antes de merendar de manera que la segunda toma la hago después del entrenamiento, pero hay días que se me hace tarde meriendo antes de bajar al gimnasio y tomo en ese momento el batido para que no se me junte con la cena, estoy haciendo bien?
Por otra parte, los días que desayuno Avena con leche de soja si tomo también batido no es exceso de proteína?
