damagingsoul1
New member
hola a todos, bueno mi duda esque recien lo lei aca y no me quedo tan claro
"A una intensidad del 60-75% de tu FCM, quemas principalmente grasas
A una intensidad el 75%+, principalmente glucógeno."
osea leyendo esto y calculando mi fcm que es 220-la edad osea en mi caso 200 = fcm, siempre que hago eliptica estoy en el 175-180 = 90% osea que siempre he quemado glucogeno y no grasa xD, osea tendria que bajarlo a 140 o 150 maximo para estar quemando grasa ¿entendi bien? bueno eso gracias por la ayuda
"A una intensidad del 60-75% de tu FCM, quemas principalmente grasas
A una intensidad el 75%+, principalmente glucógeno."
osea leyendo esto y calculando mi fcm que es 220-la edad osea en mi caso 200 = fcm, siempre que hago eliptica estoy en el 175-180 = 90% osea que siempre he quemado glucogeno y no grasa xD, osea tendria que bajarlo a 140 o 150 maximo para estar quemando grasa ¿entendi bien? bueno eso gracias por la ayuda
