He leído en el foro...recomendaciones de como tomar la glutamina. Me he quedado con la de Luis Santonja, que recomienda 5 grs. por toma. Mi duda es la siguiente: en la etiqueta de las Protes de Optimun Nutrition, que es la proteína que tomo, pone que por cada servicio (dosificador), incluye 4grs. de glutamina y tambíén BCCA's. Realmente es ésto cierto o es simplemente publicidad? Alguien ha tenido la misma curiosidad y duda como yo? Porque si es así, solo tendría que añadir un gramo de la glutamina en polvo...ya que los otro cuatro los tiene ya la proteína.
Gracias y muchos saludos...
Gracias y muchos saludos...