Crixus88
New member
hola amigos del foro
he tenido una duda recurrente, estoy a punto de entrar a etapa de definicion y me ha parecido interesante el tema de la cetosis. Estado en el cual el cuerpo, al no ingerir Hidratos de carbono usa las reservas de grasa como fuente de energia. la duda que tengo es como hacerlo? en una semana, unos dias cargo carbohidratos y otro dia cero carbohidratos? tambien escuche por ahi que se puede hacer cetosis en un dia, es decir, no consumes hidratos hasta la noche (solo un poco en el post- entreno).
Saludos!
he tenido una duda recurrente, estoy a punto de entrar a etapa de definicion y me ha parecido interesante el tema de la cetosis. Estado en el cual el cuerpo, al no ingerir Hidratos de carbono usa las reservas de grasa como fuente de energia. la duda que tengo es como hacerlo? en una semana, unos dias cargo carbohidratos y otro dia cero carbohidratos? tambien escuche por ahi que se puede hacer cetosis en un dia, es decir, no consumes hidratos hasta la noche (solo un poco en el post- entreno).
Saludos!
