Hola buenas! Aquí otra vez... pidiendo consejo a la élite, como algunos ya sabeis estaba empezando con una rutina fullbody, esta es la rutina que sigo http://www.cambiatufisico.com/rutinas-cuerpo-completo/
Ahora mismo levanto 28kg en brazos (todos los ejercicios hasta sentadillas) y 40kg en piernas, y sigo las repeticiones que mandan y algunas veces hago algo mas de lo que me indican pero no se si es lo apropiado, podrían decirme algún ejercicio para incluir en la lista o algún consejo que seguir.
Un saludo y gracias de antemano.
Ahora mismo levanto 28kg en brazos (todos los ejercicios hasta sentadillas) y 40kg en piernas, y sigo las repeticiones que mandan y algunas veces hago algo mas de lo que me indican pero no se si es lo apropiado, podrían decirme algún ejercicio para incluir en la lista o algún consejo que seguir.
Un saludo y gracias de antemano.
