Buenas, después de haber leido bastantes temas, no encuentro la respuesta.
Si lo realmente importante para definir es mantener un déficit calórico, ¿qué mas dará hacer cardio con los depósitos de glucógeno llenos?
Me explico, el cardio a la hora de definir, en teoría no es más que una herramienta para ayudar a conseguir ese déficit. Por lo tanto, si usamos ese cardio después de haber comido carbohidratos estaremos quemando calorías que al final del día se converitrán en déficit si llevamos calculados los macros. Entonces, ¿tan importante es hacer cardio en ayunas o después de las pesas?
Si lo realmente importante para definir es mantener un déficit calórico, ¿qué mas dará hacer cardio con los depósitos de glucógeno llenos?
Me explico, el cardio a la hora de definir, en teoría no es más que una herramienta para ayudar a conseguir ese déficit. Por lo tanto, si usamos ese cardio después de haber comido carbohidratos estaremos quemando calorías que al final del día se converitrán en déficit si llevamos calculados los macros. Entonces, ¿tan importante es hacer cardio en ayunas o después de las pesas?
