Aprendiendo86
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Hola gente! Veréis, he encontrado un curro (al fin!!! 
) de programador, de 8:30 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 (cachis, horario partido, pero como para quejarse está el asunto!), y después, de 19:00 a 23:00 más o menos ayudo en el bar de mis padres.
Soy nuevo en esto de la proteína, y he ahí el "problemón", antes iba de 6 a 7 al gym, me tomaba 25g de protes con avena media horita antes de ir y otros 25g nada más salir.
Ahora... cuándo voy al gym? Sólo puedo de 14:15 a 15:15 o de 14:45 a 15:45, aquí viene la duda, qué hago?
a) Como a las 14:15, voy al gym a las 14:45 con "la tripita llena" y a las 15:45 me meto al cuerpo los 50g de protes.
b) Me meto los 50g de protes a las 13:45, voy al gym a las 14:15 y como a las 15:15 recién cansadito.
c) Hombre, podía ir a las 7 al gym, pero... coño, estaría destruido el resto del día xD.
Datos adicionales:
+ Cabe destacar que en la comida ya hay protes, ya sea en pechuga o en pescado.
+ La dieta diaria está ajustada con esos 50g de protes.
+ Llevo unos 2 años en el gym pero hace un par de meses he descubierto el tema "nutrición" y lo importante que es.
Gracias mil!
PD: Lo pongo en fitness porque para ser un culturista me hacen falta así como 30 millones de años más de gym.
) de programador, de 8:30 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 (cachis, horario partido, pero como para quejarse está el asunto!), y después, de 19:00 a 23:00 más o menos ayudo en el bar de mis padres.Soy nuevo en esto de la proteína, y he ahí el "problemón", antes iba de 6 a 7 al gym, me tomaba 25g de protes con avena media horita antes de ir y otros 25g nada más salir.
Ahora... cuándo voy al gym? Sólo puedo de 14:15 a 15:15 o de 14:45 a 15:45, aquí viene la duda, qué hago?
a) Como a las 14:15, voy al gym a las 14:45 con "la tripita llena" y a las 15:45 me meto al cuerpo los 50g de protes.
b) Me meto los 50g de protes a las 13:45, voy al gym a las 14:15 y como a las 15:15 recién cansadito.
c) Hombre, podía ir a las 7 al gym, pero... coño, estaría destruido el resto del día xD.
Datos adicionales:
+ Cabe destacar que en la comida ya hay protes, ya sea en pechuga o en pescado.
+ La dieta diaria está ajustada con esos 50g de protes.
+ Llevo unos 2 años en el gym pero hace un par de meses he descubierto el tema "nutrición" y lo importante que es.
Gracias mil!
PD: Lo pongo en fitness porque para ser un culturista me hacen falta así como 30 millones de años más de gym.
