Duda Con 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD

Zubia_

Zubia_

New member
Hola:

Estoy Tomando Está Proteina, Pero Tengo Algunas Dudas:

- Cual Es La Dosis Recomendad? Estoy Tomando Solo Un Servicio (Scoop) Despues De Entrenar.

- Es Necesario Tomarla En los Dias Que No Se Entrena.? Pregunto Esto, Porque Por Lo Que Se es De Rapida Absorcion.

- Se Toma Con El Estomago Vacio.?

Gracias. Saludos.-
 
Hola
mira cada scoop tiene 24 gr de proteina calcula unos 2gr 2.5gr de proteina por cada kg de tu peso...

yo la tomo todos los dias dado que entreno bastante no se cuanto tu entrenas, y es de rapida y lenta absorcion por lo que tengo entendido...

no necesariamente

SALU2
 
Última edición:
El mejor momento para tomarla es acabado de levantar con agua , y luego despues de entrenar .

El fin de semana si con comida solida no llegas a tu requisitos de proteina , tomala al levantarte con agua y pasados 30 minutos desayuna normalmente.
 
Hey que onda mira yo estoy tomando de la misma proteína hace como dos meses pues depende de tu peso lo que tienes que tomar te explico: yo peso 200 libras tomo 2 copas de proteína con medio baso de leche descremada y medio baso de agua lo licuo y lo tomo una hora después de entrenar por las tardes y si es en la mañana le puedes poner banano o fresas para que te llene y no te de hambre hasta que almuerzas y pues también lo tomo antes de dormir los días que no entreno para que mi cuerpo no se canse y absorba mis energías del musculo y pues no es necesario que lo tomes con el estomago vació recuerda puedes comer frutas papaya y naranja te dan energía pero no comas fruta después de las cuatro de la tarde porque la fruta tiene azúcar glucosa y se hace grasa mejor si comes verdura en las tardes.
 
Si, se absorve mejor con el estomago vacio, mucha gente lo que hace es tomar un servicio cuando te levantas y otro despues de entrenar aunque yo solo lo tomo despues de entrenar y ya esta. Igualmente la cantidad que tienes que tomar y lo de con el estomago vacio estoy seguro de que te lo pone en la misma etiqueta del producto, asi que haber si leemos antes de preguntar jajaja
1 saludo.
 
Pero tengo entendido que si lo tomas con el estomago vacio o antes de acostarte lo que hara es bajarte de peso ya que es de suero de soya. y vos amigo que quieres subir de masa muscular o bajar de peso???
 
mx3slider dijo:
Pero tengo entendido que si lo tomas con el estomago vacio o antes de acostarte lo que hara es bajarte de peso ya que es de suero de soya. y vos amigo que quieres subir de masa muscular o bajar de peso???
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Quiero Subir Masa Muscular.

Ojalá Aclaren Esto, Porque La estoy Tomando Después de entrenar, y con el estomago vació....pero no quiero bajar de peso.
 
yo tomo esa misma proteina y la tomo solo despues de entrenar, no veo necesario hacer mas tomas porque cubro de sobra las necesidades proteicas diarias
 
Pues entonces la puedes tomar solo después de entrenar y tu calcula si te tomas una copa o dos y has la prueba pues si ya llevas días tomándola en ayunas como te sientes has bajado de peso???
 
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