Buenas tengo una duda a ver si me la podriais resolver, vengo de volumen, hace 3 años que entreno y tal pero nunca había definido y este año si quiero hacerlo ya que mido 1.70 y peso 78kg aprox. Y estoy bastante tapado, llevo 1 mes bajando semanalmente 250 calorias y esta semana ya llege a hacer un deficit calorico en mi dieta y e metido aparte algo de cardio, mi pregunta es si yo no quiero competir ni nada simplemente perder grasa para verme mejor se necesita hacer carga de hidratos cada 4/5 dias o no es necesario?
Duda carga de hidratos
- Iniciador del tema Dasherk88
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agomez
Well-known member
Con tus proporciones no necesitas nada de eso, simplemente comer un poco menos y ya.
Además como dices, si el objetivo es verte y sentirte bien, no competir, no tiene sentido usar estrategias que sólo dan un resultado temporario que vale exclusivamente para la competición.
Además como dices, si el objetivo es verte y sentirte bien, no competir, no tiene sentido usar estrategias que sólo dan un resultado temporario que vale exclusivamente para la competición.