Hola gente tengo una duda, tengo 17 años.. bueno acabo de cumplir 18 _lengua_ El caso es que voy desde hace muy poco al gym y voy los 5 dias de la semana y descanso el finde que juego al futbol y eso. Creen que este bien? Yo le he preguntado al intructor de mi gym y el me ha dicho que a mi edad puedo venir 5 dias tranquilamente
Pecho / Biceps
Triceps/Piernas
Espalda/Hombros
Asi trabajo, he leido en internet que deberia tener mas descanso y que se yo Ustedes que dicen? Deberia ir 3 veces a la semana ? Como ven descansan dos dias los musculos pero no se si trabajando otros tmbn los fuerzo o que
Disculpen si he dicho alguna burrada pero soy muy principiante, soy responsable nunca falto y tal, por eso quiero trabajar bien y no estar mal gastando el tiempo
Pecho / Biceps
Triceps/Piernas
Espalda/Hombros
Asi trabajo, he leido en internet que deberia tener mas descanso y que se yo Ustedes que dicen? Deberia ir 3 veces a la semana ? Como ven descansan dos dias los musculos pero no se si trabajando otros tmbn los fuerzo o que
Disculpen si he dicho alguna burrada pero soy muy principiante, soy responsable nunca falto y tal, por eso quiero trabajar bien y no estar mal gastando el tiempo
