Duda: ¿bajar de peso para empezar?

[vik1]

Hola buenas!! Voy a retomar el gym y el ejercicio después de bastante tiempo de sedentarimos.. y me gustaría saber qué podría hacer para empezar, si debería hacer dieta para adelgazar y mucho cardio, o entrenar tal cual.

Tengo 26 años, mido 1.78 y mi peso ahora mismo es 82kg.
Qué me decís?

Muchas gracias con antelación.

 

[Platon1]

No tienes un exceso de peso, en mi opinión puedes comenzar directamente una rutina preparatoria de musculación (por ejemplo, una de cuerpo completo realizando unas 15-20 repeticiones).

 

[vik1]

No tienes un exceso de peso, en mi opinión puedes comenzar directamente una rutina preparatoria de musculación (por ejemplo, una de cuerpo completo realizando unas 15-20 repeticiones).

gracias platon... pensaba que sí, porque mi peso normal eran unos 76 kg, y claro ahora rozo el IMC de 26...

igualmente debería hacer algo de cardio? bici, correr un par de veces a la semana almenos??

 

[stradivari]

Tú dale al cardio que nunca va de más por mucho que digan algunos culturetas, y te ayudará a subir lo mas limpio posible, junto a una buena dieta, claro.