Duda|Avena remojada.

[intenso]

Duda | Avena remojada.

Hola que tal, estoy empezando a tomar avena. Y no sé si lo estoy haciendo bien.

Uso avena quaker , son esos que vienen en hojuelas.

Verás primero lo remojo en agua un día antes, después en la mañana lo meto a la licuadora, y lo meto con el agua remojada. aquí es donde viene mi duda, no sé si esa agua botarla y incluirla en el batido. Lo tomo con 1 manzana (a veces plátano) y leche.

Saludos!

 

[panchosteel]

Yo la tomo con jugo de naranja, una cucharada en la boca y pa dentro con el jugo, asi unas 9 - 10 veces

 

[princetg]

Pues yo las tomo así enteras es malo?

 

[narusensei]

No es malo tomarlas enteras, con leche al parecer tiene mas efectos anabolicos ^^,yo lo moto en la mañana con leche lo caliento 2min en el micro ondas hasta que se quede media espesita y aveces le agrego cocoa o frutos secos o pueden meter algunos cereales xD