Duda Arginina y HMB

[Jota Mora 13]

Buenas, me gustaría por favor saber cual sería la cantidad recomendada para tomar Arginina, y HMB diarias, en gramos. La pienso realizar justo antes de irme a dormir para evitar el catabolismo y ayudar a la vasodilatación.
Gracias de antemano.

 

[Javirex]

Antes de dormir, no lo sé. Antes de entrenar yo me tomo 5 gr de Arginina.

 

[ignaciorf]

mira para evitar el catabolismo no necesitas nadamas que una buena alimentacion 5 a 6 veces al dia y suplementos solo tu buena proteina de 100% whey protein o la isopure zero carb muy buena