Duda al hacer biceps

[Farcro]

Que diferencia hay entre hacer el curl en el banco predicador a hacerlo de pie ? el predicador nunca me ha gustado mucho la sensacion que seint ola verdad. pero veo mucha gente que lo recomienda muchisimo

 

[miguel-angel2]

Que no te balanceas ni usas la espalda para subir el peso cuando no puedes.

 

[Nessy IX]

Con el banco notarás que puedes levantar menos peso que de pie. Pero en realidad haces trabajar más el bícpes, ya que como dice miguel-angel2, no te ayudas de balanceos del cuerpo, inercias, hombros ni espalda. Si lo haces bien, todo el trabajo lo realizas con el bíceps.

Espero haber ayudado.

 

[Plus Ultra]

Aislas el biceps y no tiras de espalda ni de hombro y lo concentras mas

 

[noirs]

Todo lo que te dijeron antes es cierto, para mi, es el mejor ejercicio de biceps el predicador...