Duda Agua, Liquidos

[iamjorgeperez]

Hola gente un saludo! mis dudas son las siguientes:

Cuanta cantidad de agua se debe tomar al día y como repercute el agua en el avance de los músculos y la definición.

No se debe tomar líquidos con la comida? me dijeron que hay que tomar agua lejos de el horario de las comidas, es cierto?

Y les agradeceria toda la informacion extra acerca de el agua y los liquidos para subir musculo y definir limpiamente.

Les agradecería esta información gracias.

 

[The Wicked]

Se recomienda de 3 a 4 litros diarios de agua no podria decirte si en las comidas o no pero a mi punto de vista repartilos a lo largo del dia y me imagino que si puedes tomar agua en los tiempos basicos del dia no veo porque no!

 

[iamjorgeperez]

Ok gracias! si es que me dijeron que no debo tomar agua con las comidas